今天，是一个特别的日子。天空有些阴沉，但并不昏暗。学校为了我们的身心健康，又一次启动了阳光体育长跑活动。
我感到有些兴奋，但又感觉有点讨厌。兴奋的是冬季长跑终于又一次开始了，我喜欢的冬季来到了我身边；讨厌的是我觉得长跑很累人。虽然在体育课上，我们也经常跑400米，可我总是跑得气喘吁吁，上气不接下气的……
伴随着第一节课悠扬的下课铃声响起，长跑的旋律紧跟着在我们的耳畔响起。我们立即整好队，秩序井然地向操场出发。刚走出教学楼，我便感受到了阵阵寒冷，凛冽的寒风直往我的衣领里钻，我不由得缩了缩脖子，“阿嚏”——我打了一个大大的喷嚏，赶紧揉了揉鼻子，寒风真是刺骨啊！望着跑道，我心里不禁有些害怕。
走上跑道，我们整理好队伍准备出发。这时，广播里传来了尹老师洪亮的声音——“跑步走！”这一声令下，跑步开始了。一开始，风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手冻得如冰块一般，我一边搓着手，放在嘴边呵着热气，一边跑着。伴随着优美动听的旋律，伴随着一阵阵铿锵有力的“1、2、3、4”的叫喊；我们胜利完成了一圈、两圈；到第三圈时，我已经有一些喘了，感觉呼吸急促，脚也仿佛灌上了铅一样有些无力，不听使唤了，可我还是努力地跑着，紧跟队伍，我告诉自己：我一定行，我一定能战胜自己，坚持到底就是胜利！就这样，我握紧拳头，加大摆动幅度，均匀地呼吸着，认真地跑着。突然，我看到有个同学不小心摔倒了，但是还没等身边的老师、同学反应过来，他就很快地又站起来，加入到了长跑的队伍中，他用自己的行动证实了自己。瞧，我们都是好样的！
悠扬的歌曲声又响了起来，伴随着尹老师的“齐步走”，今天的长跑结束了，虽然我已经满头大汗，但是我并不觉得累，因为从长跑中我收获了自信，又一次成功地超越了自己。在我今后的人生长跑中起到了关键作用，我会一直努力，给自己加油打气，相信自己！
长跑，让我学会了坚持不懈，我将一路收获快乐，健康茁壮成长！
【写作指导：加强培养学生作文观察能力】
刚开始作文的学生最大的困难就是会碰到“无话可说”，“无材料可写”的困难，如果单靠老师传授抽象的写作知识，是难以提高学生的作文水平的，因此，教师在作文教学中应加强观察的指导，使学生养成善于观察生活，抓住事物特点的习惯，从而克服“无材料可写”的缺点。（）在教学实践中，我主要根据教材内容采取指向观察训练，自由观察训练和联系实例观察训练的方法对学生进行有目的、有系统的训练。
1、指向观察训练，即教师根据训练的目的确定某处景物、事物或人物为对象指导观察。为此我常常组织学生观察校园的花坛，树木，喷水池，到野外游览，并在游乐中给学生以观察方法的揭示。
2、自由观察训练，这种观察不受时间、地点、条件的限制，是学生个体思维涌动最活跃的方式之一。联系教材实际，我从指导学生静物描写入手，掌握初步观察方法，比如观察一盆花、一株树，进而过度到动态的观察描写，如写一个小动物，写天上的一片云，写一个活动场面等等。
3、联系实例观察训练，根据教材内容创设一定观察情境，可使学生的大脑皮层形成一个优势兴奋中心，如教学《夏天》一文后，我要
来源：https://www.98523.com/gaozhong/gaoyi/201401/203899.html