圈），计为一次。听到结束信号后停止，考试员报数并记录考生在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 （三）技能（力量）项目 ⑤掷实心球（2公斤） （1）场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2公斤实心球、皮尺、抹布、小铁旗等。 （2）考试要求：在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立。须双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线和超线。考生应将实心球掷向规定投掷区域，超出规定投掷区域，计零分。每人试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。 ⑥掷铅球（3公斤） （1）场地器材：正规掷铅球考试场地。 （2）考试要求：考生可采取原地掷铅球或背向滑步掷铅球等规定动作方式，应将铅球掷向规定投掷区域，超出规定投掷区域，计零分。须单手将球掷出。每人试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。 ⑦引体向上（男） （1）场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 （2）考试要求：考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颚超过横杠上缘

转载或摘录请注明出处: 为完成一次。记录引体次数。 ⑧仰卧起坐（女） （1）场地器材：垫子若干块、铺放平坦。 （2）考试要求：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。考试员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 ⑨篮球运球投篮 （1）场地器材：标准篮球场半个（14*12米），橡胶篮球、秒表、哨子。篮圈与地面平行，离地面高度3.09米，并悬挂篮网。 （2）考试要求：考生从起点开始运球至篮下投篮（投中），接篮板球后运球至另一侧脚踏标志后做同样动作返回到起点。考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球，裁判发现考生出现上述情况必须鸣哨示意，考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程秒表不停。运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须投中方能继续。在考试过程中，当裁判的秒表显示考试者不能得分时，裁判应鸣哨停止考试。 ⑩排球对墙垫球 （1）场地器材：3米高度的墙一面，墙面平整，从地面至1.50米高度设有软墙面(可用海绵垫子贴靠在墙面上), 离墙1.50米处各划一条横线, 墙面上左右宽1.50米处各划一条垂直地面的线。秒表、哨子。 （2）考试要求：考生在离墙1.50米的线外作对墙垫球的准备，当听到信号（口令或哨声）后，开始对墙垫击球，待球反弹后连续垫击，一分钟内连续垫球累计次数为考试成绩。足越过或触及1.50米的限制线击出的球或击到1.50米以下的墙面，或击落出的球触及左右1.50米距离的限制线或限制线以外的墙面，均不计次数。球落地可继续开始对墙垫球，计入次数。 四、考试项

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