我粗粗地喘着气，感觉睫毛很重——额头上的汗水流到了睫毛上，胸口闷闷的，真的觉得快昏倒了，地球在以平常百倍的速度在转动！3分52秒！至少我及格了，我800米跑步及格了，我这样一个没有体育细胞的人及格了！我想着，前几分钟，我是怎样过来的。
哨子吹响了，我迈开了步伐，只感觉到一阵阵风从我脸边刮过——好几个同学都超过了我。就这个速度，匀速地跑，匀速吸气，匀速呼气！我在心里不停地念着。太阳越来越烈了，我的影子跑得比我还快！刚开始，树木、教学楼就像幻影一下闪过，可是才过了一圈我就觉得我实在是把学校的枇杷树看得太仔细了，我撅撅嘴，我想把步子迈大，把速度加快，可是，着肢体都不听我使唤了，甚至觉得它们都不是自己的，它们还是按着原速地运动着，或许更慢了。胸口开始发闷，呼吸逐渐变得不均匀，那时我更渴望自己的肺活量能大点。前面的几个同学也不行了，她们的速度开始放慢，步子也不像先前那样大。我离前面的那个同学越来越近了！一步两步三步四步！她开始向我的反方向运动，我超过她了，我微微一笑。这段开心过后，第三圈了，喊加油的同学都已经坐在了草坪上说笑，体育老师在我们经过的时候还是喊着加油。我开始用最小的步伐，最慢的速度跑着，随着太阳穴一种鼓胀的感觉，我不再跑，而是走，走了几步，大气还在喘着！前面的同学就好像一台拉引机，我慢慢地又开始跑了，虽然速度不快，但是我明显地感觉的自己在前进。当我眼睛想要合上跑的时候，我模模糊糊地看见了老师在终点招着手，只剩二十米了！我用尽力气深吸一口气，步子迈开了，速度加快了，十米！五米！两米！一米！我终于跨过了属于终点的那一条白线！
我趴在了栏网上，十指都紧扣着空隙的地方，我想坐下来！但我更宁愿站着，站着看万里无云的天空，感受坚持带给我战胜自己的快乐，那天空显得格外辉煌！
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立意指确立文章的中心。中心是文章的灵魂，是贯穿全文的主线。文章的选材、结构、语言表达都受中心的约束，古人说过：“意犹帅也，无帅之兵，谓之乌合。”意思是说，中心好比统帅，无统帅的士兵，只能称它为乌合之众。那么，如何很好地确立文章的中心呢？对这一方面，我作了一些小小地探索。
一、立意求新法
所谓立意求新法，就是引导学生用自己独到的眼光，独特的思维，去发掘材料蕴含的时代意义，构思出具有时代气息的中心思想的方法。运用立意求新法，可以写出具有时代特色的文章。"
例如：《真没想到……》一题，有位同学这样写道：邻居王叔叔原是一家工厂的一位科长，工厂倒闭后，他也下岗了，原本欢乐的家庭也笼罩上了阴影。几个月后，和他同厂的工rén dà多自谋到了职业，可王叔叔却放不下架子去谋职，整天在家唉声叹气，愁眉苦脸。可有一天放学路上，我到路旁新摆的自行车摊旁修自行车，没想到摊主竟是王叔叔。王叔叔还笑着说：“我又上岗了。以前爱面子，现在想通了，只要靠双手劳动挣钱，都光荣！”这篇文章由王叔叔的“下岗”到“上岗”，反映了人们就业观念的转变，具有浓烈的时代气息。
再如：《我尊敬的一个人》一题，写作之前在先确立“为何尊敬”这一中心。此时，就可以引导学生选择一些具有时代气息的原因，如因某人“反腐败”而尊敬